懷孕7個月可以吃水魚嗎
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懷孕7個月可以吃水魚嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕7個月是可以適當(dāng)吃水魚的，但不要貪多。水魚也就是甲魚，水魚內(nèi)富含豐富的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值很高，也富有多種微量元素，但是不要吃太多，否則會引起胃腸道不適感、失眠、上火等。孕期應(yīng)該營養(yǎng)均衡，多吃膳食纖維，補充各種優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣、鐵、鋅等微量元素也要及時充足的補充。并且建議戶外多曬太陽，有利于鈣劑吸收，促進胎兒骨骼發(fā)育。尤其在孕期的中晚期，很容易出現(xiàn)便秘癥狀，所以不要吃太多油膩食物。孕期一定要遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢，不要吃太甜的食物，避免引起妊娠期糖尿病。
