抑郁癥能突然自己好嗎
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問(wèn)題描述：
我也不知道是什么原因患上了抑郁癥，但是不是很?chē)?yán)重，抑郁癥能突然自己好嗎，抑郁癥怎么辦?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抑郁癥不嚴(yán)重，通過(guò)自我調(diào)節(jié)可以慢慢的變好，抑郁患者在心理上首先要保持放松、別緊張著急。可以做一些令自己感到興奮或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心堅(jiān)持，抑郁是可以治療的。多與外界交流或多參加一些活動(dòng)。平時(shí)要注意進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。遇到不順心的事要發(fā)泄出來(lái)。
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