亞健康狀態(tài)是什么意思
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亞健康狀態(tài)是什么意思
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
亞健康狀態(tài)是指人體介于健康和疾病中間的狀態(tài)。亞健康狀態(tài)多數(shù)與生理性因素有關，例如心理社會、生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)、人際關系、環(huán)境等。如果處在亞健康狀態(tài)，一般會出現(xiàn)睡眠障礙、頭暈頭痛、身體乏力、食欲下降等軀體癥狀，也可能會出現(xiàn)冷漠、猜疑、孤獨等人際交往方面的異常癥狀。隨著病變持續(xù)加重，可能會誘發(fā)臟器性病變，危害身體健康。需要及時前往醫(yī)院接受血常規(guī)檢查、CT掃描檢查、超聲檢查進行診斷，如果沒有確診身體病變，一般需要保持樂觀積極的心態(tài)，也需要養(yǎng)成健康的作息習慣。同時要注意科學飲食，做到戒煙戒酒、少食多餐，避免吃高糖高脂的食物。此外還可以就醫(yī)接受拔罐、推拿、針灸治療，有利于疏通身體的經(jīng)絡。亞健康狀態(tài)通過積極的干預，可以恢復至健康狀態(tài)，平時需要密切監(jiān)測血糖、血脂、血壓的指標變化。平時需要定期體檢，防范亞健康出現(xiàn)。
