頭發(fā)少怎么能生發(fā)
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頭發(fā)少怎么能生發(fā)
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
頭發(fā)少可能跟現(xiàn)代生活節(jié)奏快，精神壓力，容易掉發(fā)有關(guān)，因此平時(shí)要注意：1.規(guī)律生活，不要熬夜，戒煙戒酒，每天保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起。2.經(jīng)常用生姜擦發(fā)根、頭皮，用生姜水洗發(fā)。3.多吃能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，如海產(chǎn)品、魚類，黑色食物，如黑米、黑豆、芝麻。含堿高的食物，新鮮水果和蔬菜，含鐵較高的食物，如蛋類、豆類。補(bǔ)充植物性蛋白，如玉米、大豆。補(bǔ)充足夠的碘。4.精神壓力大的話可以到心理科門診，請(qǐng)醫(yī)生診斷有沒(méi)有焦慮、抑郁情緒，如果有的話可以用抗焦慮、抗抑郁藥物治療，如西酞普蘭、帕羅西汀等。
