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我比較愛吃桔子,現(xiàn)在準(zhǔn)備懷孕了,備孕期多吃

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我比較愛吃桔子,現(xiàn)在準(zhǔn)備懷孕了,備孕期多吃橘子號好嗎?

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述,您比較愛吃桔子,現(xiàn)在準(zhǔn)備懷孕了,適當(dāng)?shù)某约纯?孕婦的營養(yǎng)對母兒的健康很重要.每天吃3個橘子即可滿足身體所需,不能過多的食用.懷孕前后三個月要吃葉酸,防止胎兒畸形,吃核桃補腦,女性多吃綠色蔬菜,多吃雞蛋、魚等等.注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等.做好孕前檢查工作,孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等。祝您身體健康!

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