年輕人神經(jīng)衰弱該怎么治療
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年輕人神經(jīng)衰弱該怎么治療
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于年輕人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱情況一定要想辦法緩解這些癥狀。如果是精神心理壓力過大，可以適當?shù)乃尚笌紫?，適當?shù)脑黾芋w育運動強度，多運動運動身體，增進血液循環(huán)。多與朋友交流交流，還可以傾聽自己討厭的音樂，多舉辦體育鍛煉，增強體質(zhì)，這樣可以增加壓力，緩解身體疲勞和精神壓力，可以有效的治療神經(jīng)衰弱，也可以決定很多安神的藥物治療。平時注意始終保持對外開放的心態(tài)，不要太過緊張，給自己太大壓力，注意規(guī)律的作息，早睡早起，不加班。
