考試焦慮對策有哪些？
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考試焦慮對策有哪些？
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
期末考試焦慮癥主要是由于心理壓力過大，對自己的期望值過高導(dǎo)致來的，期末考試的時候一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和放松，因為壓力越大效果可能越不好，平時要注意努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真的復(fù)習(xí)，在期末考試的時候才會有個良好的練習(xí)成果。如果精神特別緊張，可以和老師同學(xué)進行交流和交流，也要學(xué)會自我放松和調(diào)整。
