鯊魚軟骨素d鈣真的補(bǔ)鈣嗎，有效果嗎
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鯊魚軟骨素d鈣真的補(bǔ)鈣嗎，有效果嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
鯊魚軟骨素D鈣真的補(bǔ)鈣，通常有效果。鯊魚軟骨素D鈣是一種常見的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，含有鯊魚軟骨素和維生素D鈣。通常是從鯊魚骨骼中提取的天然物質(zhì)，富含鈣、磷和膠原蛋白等成分。維生素D鈣是一種重要的營養(yǎng)素，有助于鈣的吸收和骨骼健康。補(bǔ)鈣對(duì)于維持骨骼健康非常重要，特別是對(duì)于兒童、青少年和老年人來說。鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，不足的鈣攝入會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨折等問題。補(bǔ)鈣是一種常見的健康保健措施。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個(gè)人的具體情況來決定是否使用鯊魚軟骨素D鈣。補(bǔ)鈣并不僅僅依靠補(bǔ)充營養(yǎng)品，合理的飲食結(jié)構(gòu)也是非常重要的，如富含鈣的食物包括奶制品、豆類、魚類等，通過多樣化的飲食來攝入足夠的鈣是保持骨骼健康的重要途徑。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉，如慢跑、爬山等，來提高自身的免疫力。
