怎么那么容易上火
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怎么那么容易上火
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
上火的原因很多，空氣干燥缺水會(huì)上火，吃辛辣刺激食物，吃肥甘厚味熱性食物容易上火，著急生氣肝火旺盛也容易上火。容易上火飲食清淡，多喝水，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味熱性食物，避免情緒刺激，保持心情舒暢，適當(dāng)增加有氧鍛煉，保持身體陰陽平衡。
