備孕可以喝養(yǎng)肝茶嗎
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備孕可以喝養(yǎng)肝茶嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
備孕一般可以喝養(yǎng)肝茶，但應(yīng)注意避免過量飲用。養(yǎng)肝茶一般是由枸杞、菊花、金銀花、決明子、甘草等中藥材組成的，具有清熱解毒、疏肝理氣、健脾消食等功效，對于頭暈?zāi)垦?、食欲減退、脅痛、口苦等癥狀具有一定的緩解作用。如果在備孕期間出現(xiàn)上述癥狀，可以在醫(yī)生指導下適量喝養(yǎng)肝茶，有利于改善癥狀。但應(yīng)避免過量飲用，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。在備孕期間，應(yīng)注意保持規(guī)律的作息習慣，避免過度勞累，同時還應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張。飲食上應(yīng)注意保持營養(yǎng)均衡，可以適當多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、西紅柿等，有利于補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以適當進行體育鍛煉，如跑步、游泳等，有利于增強體質(zhì)，對于備孕具有一定的好處。
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