頸肩痛怎么快速緩解
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問題描述：
肩膀肌肉很容易因為運動、長時間保持一個姿勢等等原因而出現(xiàn)酸痛的感覺。頸肩痛怎么快速緩解?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以通過按摩的方法關節(jié)肩頸關節(jié)的疼痛，可以按住關節(jié)進行拉伸的方法，加大前曲角度，也可以兩個人配合，被按摩者取坐位，按摩者站在身側握住被按摩者的手指并使按摩者的肩關節(jié)外展，在牽引的情況下做連續(xù)、小幅度、均勻、快速地上下抖動。
