身體濕氣重怎么去除快
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問題描述：
我經(jīng)常腿酸腰酸，身上也會起的一些紅色的痘痘，易疲憊不堪，別人說是濕氣重，該怎么去除?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可用食療可以有效去除濕氣，建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物。適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內(nèi)的代謝廢物，將體內(nèi)的濕氣等排出體外。還可以熱水泡腳，可以刺激腳部穴位，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。
