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吃纖雅膠囊期間有什么禁忌

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吃纖雅膠囊期間有什么禁忌

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥期間應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和適量脂肪的膳食。細(xì)嚼慢咽,先湯后飯。盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調(diào)方法。避免油煎、油炸。適當(dāng)補(bǔ)充水果。選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋(píng)果等。當(dāng)然,吃水果也要注意時(shí)間和量。多攝取高纖維食物。除了飲食,合理運(yùn)動(dòng)也不可少。

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