孕婦血糖高能吃楊梅嗎
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孕婦血糖高能吃楊梅嗎
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，為了保證母子的營(yíng)養(yǎng)，在合理的控制總熱量時(shí)，食物應(yīng)該多樣化，而且要平衡膳食，這樣才能保證母子的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于血糖高的情況下，如果是特別高、不能達(dá)標(biāo)、控制不滿意的情況下，盡量不要吃水果，包括楊梅這一類(lèi)的。如果在血糖控制滿意的時(shí)候，可以吃一些水果，但是最好吃水果要在餐前一小時(shí)或者餐后兩小時(shí)之間，這樣不會(huì)引起血糖的波動(dòng)。因?yàn)楹橇刻幱谥械人?，楊梅一般含糖量?4%-19%。一般吃也不要超過(guò)30g，或者最多也別超過(guò)50g。楊梅含糖量是中等的含糖量，所以可以在血糖穩(wěn)定的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。但是一定不能多吃，它會(huì)使血糖波動(dòng)，水果里它雖然含有果糖、蔗糖、淀粉、果膠。這些東西都是比較好的，對(duì)孕婦也比較好，但是它里面也含有葡萄糖，含的葡萄糖的量是14%-19%。所以從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，在血糖穩(wěn)定的時(shí)候可以一天不超過(guò)50g，就比較能保證血糖的穩(wěn)定。
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