老年人失眠嚴重怎么治療
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老年人失眠嚴重怎么治療
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
老年人的入睡困難和頻繁覺醒一般都是長時間慢性的，也就是說他的睡覺規(guī)律已經(jīng)基礎(chǔ)上是紊亂的，因此首先我們要調(diào)整他的睡覺規(guī)律，固定高低床的時候，在床上躺著的時候，假如要半個小時以內(nèi)還沒有睡著，那就要下床去運動一下，然后再回來再睡。
