稍微運動一下胃就不舒服
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稍微運動一下胃就不舒服
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袁曉勇 北京大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
稍微運動后胃部不適可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎或胃食管反流病有關。
胃腸功能紊亂多由運動時交感神經(jīng)興奮導致胃腸蠕動異常，常伴隨腹脹、噯氣等癥狀，可通過調(diào)整運動強度、避免空腹運動緩解。慢性胃炎患者胃黏膜存在炎癥，運動時胃部震動可能刺激病灶，引發(fā)隱痛或灼熱感，需注意避免飯后立即運動并使用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等胃黏膜保護劑。胃食管反流病者在運動時腹壓增高易誘發(fā)反酸，建議選擇低強度運動并配合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。
日常應選擇散步、瑜伽等溫和運動，運動前1-2小時進食易消化食物，避免咖啡因及高脂飲食。若癥狀持續(xù)或加重需及時消化內(nèi)科就診。
