陰道緊致鍛煉方法
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陰道緊致鍛煉方法
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
要想使陰道緊致?？梢远嘧鲆恍┨岣剡\動。排尿中斷訓(xùn)練等這些方法可以讓陰部緊致。提肛運動可以使陰道的肌肉群。盆底的肌肉唇緊致。彈性恢復(fù)。中斷排尿。也就是小便解到一半的時候。強行收緊盆底肌肉引出不排。隨后深呼吸。如此反復(fù)。會有很好的改善作用。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
