膝蓋軟組織損傷怎么恢復(fù)
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膝蓋軟組織損傷怎么恢復(fù)
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邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
膝蓋軟組織損傷可通過休息、冷敷熱敷交替、藥物治療等方式恢復(fù)。
膝蓋軟組織損傷后需要立即停止活動，避免加重損傷。休息期間可以抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。急性期48小時內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行，有助于消腫止痛。48小時后改為熱敷，促進局部代謝和血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥?；謴?fù)期可進行適度康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、踝泵運動，逐步增加關(guān)節(jié)活動度。嚴重損傷可能需要進行物理治療或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
恢復(fù)期間避免劇烈運動，注意膝蓋保暖，可適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和維生素促進組織修復(fù)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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