超級(jí)愛吃甜食是什么原因
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超級(jí)愛吃甜食是什么原因
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李勝鋒 山東省立醫(yī)院 主治醫(yī)師
超級(jí)愛吃甜食可能與遺傳因素、心理因素和飲食習(xí)慣有關(guān)。
遺傳因素會(huì)影響人對(duì)甜味的敏感度和偏好程度，部分人群天生對(duì)甜食的渴望更強(qiáng)。心理因素中，壓力大或情緒低落時(shí)，人體會(huì)本能尋求高糖食物來刺激多巴胺分泌，從而獲得短暫愉悅感。長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)導(dǎo)致味覺適應(yīng)，使身體對(duì)甜味的閾值提高，進(jìn)而形成越吃越甜的惡性循環(huán)。
日?？蓢L試用水果、無糖酸奶等健康替代品逐步減少精制糖攝入，同時(shí)通過運(yùn)動(dòng)、社交等方式調(diào)節(jié)情緒。若伴隨暴飲暴食或情緒波動(dòng)明顯，建議到內(nèi)分泌科或心理科就診評(píng)估。
