為什么越來越多年輕人有高血脂
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為什么越來越多年輕人有高血脂
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
年輕人高血脂現(xiàn)象越來越多，主要和不良的生活習(xí)慣以及缺乏鍛煉等因素有關(guān)系。比如飲食方面進(jìn)食油膩的食物過多或者暴飲暴食，同時加上缺乏鍛煉，導(dǎo)致食物的能量異常蓄積，影響到人體的代謝功能，從而導(dǎo)致高血脂現(xiàn)象的發(fā)生。這種情況，通過保持良好的生活習(xí)慣、堅持鍛煉，比如跑步、打球等體育運(yùn)動。飲食方面少吃油膩的食物以及甜品一類的食物，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纖維的蔬菜，比如苦瓜。避免暴飲暴食、不抽煙、盡量不喝酒，肥胖的積極控制體重，可以有效的避免高血脂現(xiàn)象的發(fā)生和發(fā)展。
