怎么樣才可以做到選擇性的失憶
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怎么樣才可以做到選擇性的失憶
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
把不愉快的事情全部拋到腦后，減少自己的獨(dú)處時(shí)間，閑下來的時(shí)候就立即找些事情來做，并且最好是自己喜歡的事情。這樣，就能達(dá)到選擇性失憶。同時(shí)戒煙戒酒是必須的，平時(shí)注意多休息，保持心情舒暢，飲食應(yīng)以清淡易消化食物為主。
