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來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦

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來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦

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王青
王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性痛經(jīng)可以通過注意保暖、避免勞累、避免辛辣刺激的飲食進(jìn)行調(diào)理。1.注意保暖:現(xiàn)實(shí)中大部分女性都有體寒的特征,尤其是來(lái)月經(jīng)時(shí),更要注意保暖,多喝熱水。如果有必要可以選擇紅糖生姜水,這樣有助于血液循環(huán),緩解痛經(jīng)。2.避免勞累:在來(lái)月經(jīng)期間就不要做任何家務(wù),尤其不要碰涼水。過度的勞累會(huì)加重女性月經(jīng)疼痛,并且出血量也會(huì)增大。3.避免辛辣刺激食物:月經(jīng)期間的女性最好以清淡、易消化的食物為主,不要吃辛辣刺激的食物,不然很容易造成月經(jīng)疼痛加重。

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