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母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)有哪些?

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母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)有哪些?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
哺乳期間母親的飲食直接關(guān)系孩子的營養(yǎng)和健康,尤其是純母乳喂養(yǎng)的孩子,母親應(yīng)該注意飲食。建議哺乳期的乳母的飲食上以高蛋白質(zhì)為主,多吃雞鴨魚肉、蛋類、奶類食品,可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的瓜果蔬菜,每天每餐飯都應(yīng)該多喝些湯水,特別是一些高湯,如:骨頭湯、雞湯等,如果奶少,還可以經(jīng)常喝些發(fā)奶的湯水,如:豬蹄黃豆湯、木瓜鯽魚湯等。母親應(yīng)該注意1、乳母的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。2、乳母的飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食。

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