怎樣才能刷出一副好牙齒 掌握正確刷牙3步驟呵護(hù)牙齒
| 1人回答
問(wèn)題描述：
怎樣才能刷出一副好牙齒 掌握正確刷牙3步驟呵護(hù)牙齒
全部回答共1條回答
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
正確刷牙需掌握巴氏刷牙法，配合牙線使用并定期口腔檢查。
巴氏刷牙法要求牙刷與牙齦呈45度角，短距離水平顫動(dòng)清潔牙齦溝，再豎刷牙齒表面，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘。牙線可清除牙縫殘留食物，預(yù)防鄰面齲齒。軟毛牙刷能減少牙齦損傷，含氟牙膏可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。刷牙后輕刷舌苔有助于減少口腔細(xì)菌。避免橫向用力刷牙或使用硬毛牙刷，以免造成楔狀缺損。飯后漱口能減少酸性物質(zhì)侵蝕，但需間隔30分鐘再刷牙以防釉質(zhì)軟化期損傷。
建議每3個(gè)月更換牙刷，每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙，限制碳酸飲料攝入以維持口腔健康。
