喝涼水真的傷胃嗎
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喝涼水真的傷胃嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
喝涼水一般不會傷胃，但不建議長期大量飲用。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。涼水是指溫度較低的水，適當(dāng)飲用可以起到清涼解渴的作用，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝。而且涼水中的營養(yǎng)成分比較少，通常不會對胃黏膜造成刺激，也不會導(dǎo)致胃部受到損傷。因此喝涼水一般不會傷胃。但是不建議長期大量飲用涼水，因?yàn)闆鏊畬儆诤疀鲂缘娘嬈?，如果長期大量飲用可能會導(dǎo)致脾胃虛寒的情況發(fā)生，從而引起腹痛、腹瀉等不適現(xiàn)象。嚴(yán)重時還可能會誘發(fā)急性胃腸炎、慢性胃炎等疾病。如果患者出現(xiàn)上述不適癥狀，則需要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療。在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。同時還要注意平時的護(hù)理工作，避免吃辛辣刺激性的食物以及生冷寒涼類的食物。
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