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手淫十年嚴(yán)重早泄陽(yáng)痿怎么調(diào)理

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問題描述:
自慰超過十年,嚴(yán)重早泄和陽(yáng)痿,最近快結(jié)婚了,怕滿足不了老婆,想問下醫(yī)生手淫十年嚴(yán)重早泄陽(yáng)痿怎么調(diào)理?

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
首先應(yīng)戒掉手淫這個(gè)不良習(xí)慣,其次可以服用中藥調(diào)理。通過自我調(diào)整觀察來看待它。建議積極鍛煉,多做跑步,游泳等有氧運(yùn)動(dòng),也可以多做提肛運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等。平時(shí)可以多吃韭菜、牛肉等壯陽(yáng)食品。避免熬夜,早睡早起,確保充足的睡眠。

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