月經(jīng)3到7天干凈都屬于正常范圍,如果月經(jīng)量少,時間短于3天有可能是氣血不足、子宮內(nèi)膜薄、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥、作息無度、過度節(jié)食、營養(yǎng)不良等原因引起的。有的病因是有可能影響懷孕的,最好去醫(yī)院做一下婦科檢查以及激素六項,觀察一下體內(nèi)的激素水平,再對癥進行調(diào)理比較好。平時要注意保持心情舒暢,避免壓力過大、焦慮、緊張情緒,注意腹部保暖,多喝溫熱水,不要吃辛辣、刺激、冰冷的食物,不要熬夜,保持充足的睡眠。