孕婦26周貧血吃什么好
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孕婦26周貧血吃什么好
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕晚期由于胎兒生長發(fā)育較快，對鐵的需求量增加，如果此時(shí)攝入不足容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。建議孕期飲食上可以多吃含鐵豐富的食物以及富含維生素C的食物。1、含鐵豐富的食物：如動(dòng)物肝臟、瘦肉等紅肉類和蛋黃類食品中含有較多的血紅素鐵；海帶、紫菜中所含有的是無機(jī)鹽形式的鐵元素，吸收率相對較低但也是補(bǔ)鐵的良好來源；2、富含維生素C的食物：新鮮水果蔬菜中的檸檬酸可促進(jìn)鐵在腸道內(nèi)溶解而利于人體吸收利用，因此可以適當(dāng)進(jìn)食蘋果、獼猴桃、橙子、西紅柿等果蔬來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，輔助緩解癥狀；3、其他方法：若通過食療效果不佳或病情較重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片進(jìn)行治療，在服藥期間應(yīng)避免與茶水同服以免影響藥物療效。還應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，并保持心情舒暢。同時(shí)定期到醫(yī)院復(fù)查了解自身情況及胎兒的健康狀況。
