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怎么才能讓陰莖硬

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怎么才能讓陰莖硬

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潘周輝
潘周輝 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要讓陰莖硬起來(lái),可以采取以下方法:保持良好的生活習(xí)慣,避免過(guò)度勞累和壓力,保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。飲食調(diào)節(jié),注意飲食均衡,多食用富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。藥物治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以使用一些藥物進(jìn)行治療。心理調(diào)節(jié),避免焦慮和抑郁等不良情緒,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。練習(xí)忍尿,可以增強(qiáng)陰莖的耐受性。以上方法僅供參考,具體方法需要根據(jù)個(gè)人情況而定。同時(shí),陰莖硬不起來(lái)的原因有很多,建議及時(shí)就醫(yī)并尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。

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