怎么讓血管老化得慢一點(diǎn)
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我有多年的高血壓，最近頭痛的很厲害檢查才知道血管老化了，怎么讓血管老化得慢一點(diǎn)?
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
想讓血管老化得慢一點(diǎn)平時(shí)一定要戒煙戒酒。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，飲食要清淡。低鹽、低脂肪、低糖飲食。多吃蔬菜，水果，五谷雜糧等粗纖維食物。另外要保持情緒舒暢，堅(jiān)持鍛煉身體，不要熬夜。
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