怎么樣才能減少脫發(fā)
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怎么樣才能減少脫發(fā)
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
想要減少脫發(fā)的患者應注意以下幾點：日常飲食均衡，避免偏食，多食新鮮蔬菜、水果，有助于補充維生素c、維生素b等。減少辛辣飲食的攝入，忌煙酒。避免熬夜、保證充足的作息時間也有助于減少脫發(fā)。保持開朗的心態(tài)，焦慮、緊張，精神創(chuàng)傷是加重誘發(fā)脫發(fā)的重要因素。洗發(fā)時避免暴力抓洗，需要輕柔，避免使用刺激性較大的堿性洗發(fā)劑。患者也可以適當使用生姜洗發(fā)，生姜可以改善局部毛囊血液微循環(huán)，減少脫發(fā)。
