痛風能吃什么不能吃什么
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痛風能吃什么不能吃什么
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一、綠榜，建議多吃的食物。1、蛋類，每日雞蛋1個；2、低脂乳制品，每日300毫升；3、新鮮蔬菜，每日超過1斤；4、低GI谷類，如糙米、黑米等；5、充足飲水，每日超過2000毫升。二、紅榜，盡量不吃的食物。1、肝臟、腎臟等動物內(nèi)臟；2、貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產(chǎn)品；3、濃肉湯和肉汁等。三、灰榜，偶爾可以嘗嘗的食物1、牛、羊、豬肉等紅肉類；2、魚類；3、高果糖、蔗糖食物、含酒精飲料。
