便秘果泡水用去皮嗎
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便秘果泡水用去皮嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
用不著去皮，經(jīng)常便秘的人建議大量飲水，適當?shù)脑鰪婓w育運動，放慢新陳代謝，有增進排便的效用，同時要穩(wěn)定不良的飲食生活習(xí)慣，要少吃辛辣的食物和油膩的食物，這類食物都比較容易引來鬧肚子，致使便秘，要多吃新鮮的水果和蔬菜，比如說香蕉、火龍果等都具備潤腸通便的效用。需要聲明注意入口的飲食要干凈衛(wèi)生，多食易消化的食物，多喝水，保持心情愉悅。
