膝蓋筋膜損傷多久能好
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膝蓋筋膜損傷多久能好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
建議飲食上要少吃油膩、酸辣、刺激性的食物，要多食蔬菜和水果，少吃細糧多食粗糧多注意休息，兒童時期要注意保護關節(jié)，穿合適的運動鞋能夠緩沖跑跳時所造成的沖擊力，要保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢。膝關節(jié)損傷的治療周期為兩到四周，這個需要看膝關節(jié)損傷的程度，膝關節(jié)損傷了它常見于體育運動中的接觸性和非接觸性的損傷包括膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性的疾病，且多見于運動員與體力勞動者，男性多于女性。受傷后膝關節(jié)劇痛伸不直，并迅速出現(xiàn)腫脹有關節(jié)內(nèi)淤血出現(xiàn)，膝關節(jié)損傷了可以吃富含高蛋白又可以促進骨骼生長恢復的食物，比如說排骨湯、魚湯、燉黃豆等食物。
