孕期早期吃什么
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孕期早期吃什么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
這個(gè)時(shí)候女性應(yīng)該多吃一些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如香蕉、火龍果、蘋果、車?yán)遄?、葡萄以及卷心菜、西紅柿、瘦肉、魚肉、鴨肉等食物，它可以補(bǔ)充身體所需要的各種維生素和微量元素以及優(yōu)質(zhì)的蛋白，盡可能的保證胎兒健康的發(fā)育。同時(shí)女性在這個(gè)時(shí)候要避免吃油炸膨化食物以及過(guò)夜菜含鹽量高的食物，這些食物的話容易引起女性腹痛腹瀉，而且對(duì)于胎兒的健康發(fā)育并沒有很大的幫助。在懷孕早期的時(shí)候?qū)儆谔荷窠?jīng)血管發(fā)育的快速期，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該記得補(bǔ)充葉酸可以防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)血管方面的畸形，同時(shí)也可以避免孕婦出現(xiàn)巨幼細(xì)胞貧血。
