孕期早期吃什么
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孕期早期吃什么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
這個時候女性應該多吃一些當季節(jié)的新鮮水果蔬菜和富含優(yōu)質蛋白的食物，比如香蕉、火龍果、蘋果、車厘子、葡萄以及卷心菜、西紅柿、瘦肉、魚肉、鴨肉等食物，它可以補充身體所需要的各種維生素和微量元素以及優(yōu)質的蛋白，盡可能的保證胎兒健康的發(fā)育。同時女性在這個時候要避免吃油炸膨化食物以及過夜菜含鹽量高的食物，這些食物的話容易引起女性腹痛腹瀉，而且對于胎兒的健康發(fā)育并沒有很大的幫助。在懷孕早期的時候屬于胎兒神經血管發(fā)育的快速期，這個時候應該記得補充葉酸可以防止胎兒出現(xiàn)神經血管方面的畸形，同時也可以避免孕婦出現(xiàn)巨幼細胞貧血。
