怎樣延長性生活時間？
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問題描述：
您好我想了解一些情況，怎樣延長性生活時間
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
想要延長性生活的時間可以從自身的鍛煉做起，平時多鍛煉身體，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，可以多跑跑步、多游泳，多做有氧運(yùn)動來增強(qiáng)身體的素質(zhì)，從而可以延長性生活的時間。還可以選擇用藥物來延長性生活的時間，比如在性生活的時候可以在龜頭部位涂利多卡因凝膠，能夠起到局部麻痹的作用，從而降低陰莖的敏感度，才能夠延長性生活時間。飲食上可以多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，比如羊肉、韭菜，這些食物都可以很好的補(bǔ)腎壯陽，能夠提高身體的素質(zhì)，從而延長性生活時間。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食要以清淡為主，避免吃辛辣、刺激性食物，避免抽煙、喝酒。
