便秘可以徹底治愈以后就不復(fù)發(fā)嗎？
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便秘可以徹底治愈以后就不復(fù)發(fā)嗎？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天固定時間上廁所，多吃蔬菜水果(多吃香蕉，少吃蘋果)，多運動(如走路上下班等)，多喝水(若便秘較嚴(yán)重，喝涼開水)，早晨若有便意，及早上廁所。如此堅持下去即可根治。每天早晨空腹喝一杯溫開水(夏天喝涼開水)，然后上廁所，晨運(跑步、做操均可，要出汗，時間最好超過30分鐘)，兩餐之間吃一、兩只香蕉，房間干燥適量補水。
