每天一個雞蛋葉酸夠嗎
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每天一個雞蛋葉酸夠嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
無法單純判斷每天一個雞蛋和葉酸夠不夠身體所需，需要綜合多方面因素進行判斷。雞蛋是比較常見的蛋類食物，具有較高的營養(yǎng)價值，里面包含蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等營養(yǎng)物質(zhì)。如果日常沒有挑食或暴飲暴食的習(xí)慣，注意葷素食材的搭配，一天一個雞蛋可以滿足身體所需，無需刻意增加雞蛋的攝入量。如果日常沒有注意營養(yǎng)均衡，身體處于營養(yǎng)不良狀態(tài)，一天一個雞蛋可能無法滿足身體所需的營養(yǎng)，便需要增加雞蛋的攝入量。葉酸是一種水溶性維生素，因綠葉中含量比較豐富而得名，可以用于葉酸缺乏和巨幼紅細胞性貧血，而且妊娠前和妊娠前三個月適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，可以降低胎兒神經(jīng)管缺損的風(fēng)險。如果屬于預(yù)防用藥或病情比較輕微，一天一片葉酸可能會滿足身體所需。如果病情比較嚴重，一天一片葉酸可能屬于藥量過少，醫(yī)生一般會增加葉酸的劑量。葉酸不可以私自用藥，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
