總膽固醇高怎么辦
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問題描述：
我上個(gè)星期去醫(yī)院做了一個(gè)檢查，檢查結(jié)果就是總膽固醇很高，總膽固醇高怎么辦?
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
總膽固醇偏高通常由飲食不當(dāng)、過多食用高膽固醇的食物及不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。常見的高膽固醇的食物中的飽和脂肪酸能促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇，使總膽固醇升高?？偰懝檀几叩幕颊叩椭?、高纖維素、低熱量飲食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，進(jìn)食對降低膽固醇有幫助的食物，比如燕麥片，有助于降低總膽固醇，食用葡萄、木耳、玉米、冬菇也有助于降低膽固醇。并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)。如果總膽固醇長期升高，使用降脂藥物治療。
