果蔬飽飽片真能減肥嗎
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果蔬飽飽片真能減肥嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
果蔬飽飽片真能減肥?？梢栽黾语柛垢校龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)。減肥期間適當(dāng)吃一些果蔬飽飽片，可減少其他食物攝入，幫助腸道將多余廢物排出體外。建議有減肥需求的人群，通過(guò)控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥。選擇以少量多餐的方式進(jìn)食，避免暴飲暴食，不建議吃太多高熱量、高脂肪、高油的食物，如漢堡、燒烤、巧克力、動(dòng)物內(nèi)臟等。還需堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上時(shí)間，幫助體內(nèi)的多余脂肪燃燒，達(dá)到健康減肥的效果。
