打呼嚕是怎么引起的治療方法
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打呼嚕是怎么引起的治療方法
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
打呼嚕的治療方法包括調(diào)整睡姿、減肥和避免睡前飲酒，其常見(jiàn)原因有肥胖、鼻咽部狹窄和睡眠姿勢(shì)不當(dāng)。肥胖導(dǎo)致頸部脂肪堆積壓迫氣道，鼻咽部狹窄可能由鼻中隔偏曲或扁桃體肥大引起，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)使舌根后墜阻塞氣道。調(diào)整睡姿可采取側(cè)臥位，使用特制枕頭或睡眠姿勢(shì)矯正器幫助保持側(cè)臥；減肥通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)，建議低熱量飲食結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳；避免睡前飲酒可減少酒精對(duì)咽喉部肌肉的松弛作用。對(duì)于嚴(yán)重病例，可能需要使用持續(xù)氣道正壓通氣CPAP設(shè)備，或進(jìn)行手術(shù)如懸雍垂腭咽成形術(shù)UPPP、鼻中隔矯正術(shù)。這些治療方法能有效緩解打呼嚕，改善睡眠質(zhì)量，預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥如高血壓和心臟病。通過(guò)綜合運(yùn)用多種治療方法，大多數(shù)患者都能獲得顯著改善，建議根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方案，必要時(shí)咨詢專業(yè)
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