有點缺鐵性貧血的怎么辦
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有點缺鐵性貧血的怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
輕中度缺鐵性貧血可以通過加強營養(yǎng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等糾正恢復(fù)正常，多食含鐵豐富的食物，進食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品。以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物B族維生素和維生素C對貧血有很好的效果。提倡使用鐵鍋。膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物。
