運動損傷喝什么湯
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運動損傷喝什么湯
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
運動損傷后因為皮下出血、腫脹、疼痛會導致局部的血液循環(huán)不暢。飲食方面可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)、維生素的食物。比如可以選擇雞肉湯、魚湯、排骨湯，可以促進損傷部位的血液循環(huán)，促進炎癥的吸收，幫助消腫止痛，有利于病情的恢復。急性階段盡量不要吃生冷、油膩、刺激性的食物，比如不要抽煙、喝酒，不要吃辣椒，不要吃牛肉、狗肉。應(yīng)停止活動，減少活動量，注意休息。適當?shù)乜梢耘浜峡诜钛觥⑾[止痛的藥物，比如活血止痛膠囊。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
