床太低會(huì)不會(huì)影響睡眠
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床太低會(huì)不會(huì)影響睡眠
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
床太低一般會(huì)影響睡眠。因?yàn)樗眠^低的床會(huì)降低舒適度和安全性。1.舒適度：如果床墊太低，身體在睡覺時(shí)無(wú)法得到充分支撐，導(dǎo)致脊椎、頸部等部位出現(xiàn)不適感，從而影響睡眠質(zhì)量。太低的床也會(huì)使人體重心偏移，容易造成腰部疼痛等問題。2.安全性：睡得太低的床會(huì)導(dǎo)致身體失去平衡，增加摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。特別是老年人或兒童，在使用太低的床時(shí)更容易發(fā)生意外傷害。建議選擇適合自己身高和體重的合適高度的床，并且注意保持良好的睡眠環(huán)境，如保持安靜、溫暖、舒適的房間溫度和濕度等。這樣可以提高睡眠質(zhì)量和舒適度，減少疲勞和健康問題的發(fā)生。
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