乳頭在里面一般可以通過物理方式、手術(shù)等方式弄出來。1、物理方式:對(duì)于乳頭內(nèi)凹,想要把乳頭拔出來,可以采用牽拉法,主動(dòng)牽拉乳頭,促進(jìn)平滑肌的伸長(zhǎng),一般要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能有所緩解。2、手術(shù):對(duì)于由于先天因素引起的乳頭凹陷,可以采用切開的方法進(jìn)行治療,在乳暈處開一個(gè)切口,再將局部的乳腺導(dǎo)管切開,松開乳頭,讓乳頭露出來。日常生活中要注意保持乳頭的干凈和干凈,不要經(jīng)常按摩。如果身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查,查明病因后積極治療。