產(chǎn)后臀部變寬怎么恢復(fù)
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問題描述：
不知道有沒有人跟我一樣，在生產(chǎn)完之后臀部變寬，這種情況該怎么恢復(fù)呢？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
通常情況下，產(chǎn)后臀部變寬需要保證高蛋白、高鈣飲食，或者通過借助骨盆儀、局部按摩等方式恢復(fù)。產(chǎn)后臀部變寬主要是因?yàn)橥未蠹∥s，產(chǎn)婦要保證高蛋白、高鈣飲食，多吃雞蛋、牛肉、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，促進(jìn)肌肉組織的自我修復(fù)。產(chǎn)婦還可以借助骨盆儀，或者進(jìn)行局部按摩調(diào)整腰骶椎、骨盆、髖關(guān)節(jié)的位置關(guān)系，促使骨盆向中間靠攏，從而改善產(chǎn)后臀部變寬的情況。產(chǎn)婦平時(shí)需要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和提重物，加強(qiáng)身體的保暖，有利于身體的恢復(fù)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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