男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
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男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
與飲食有關(guān)，經(jīng)常吃辛辣，高糖，油膩食物，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)；作息習(xí)慣：經(jīng)常熬夜，晚睡，生活壓力大；經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄激素水平升高，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)痘痘。調(diào)節(jié)飲食：多吃水果和蔬菜，避免吃過(guò)于辛辣，油膩，糖分高的食物，以免刺激皮脂增多；調(diào)整作息習(xí)慣：不熬夜，早睡早起，保持心情舒暢；注意面部清潔，不要擠痘痘；還要加強(qiáng)鍛煉。
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