糖尿病前期怎么鍛煉
| 1人回答
問題描述：
糖尿病前期怎么鍛煉
全部回答共1條回答
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病前期一般是指糖代謝異常人群。糖代謝異常人群可以通過散步、慢跑等運動方式來輔助控制血糖。一、不劇烈的運動1.散步：如果患者處于輕度肥胖狀態(tài)，并且身體素質(zhì)較好，在平時可以適當進行散步，能夠促進機體的新陳代謝，從而達到輔助減肥的效果。2.慢跑：在日常生活中也可以適當進行慢跑，有助于增強自身的體質(zhì)，對于疾病的恢復有一定的幫助作用。二、劇烈的運動除此之外，還可以通過打太極拳、騎自行車等方式來進行鍛煉，但是要避免做劇烈運動，以免導致病情加重。另外，建議患者還要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，同時還要嚴格戒煙戒酒，以免影響到血糖的正常水平。若出現(xiàn)不適癥狀時，建議患者及時就醫(yī)治療。
