焦慮能引起血壓高嗎
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焦慮能引起血壓高嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
焦慮引起血壓高，通常通過以下方面來進行調(diào)整:一，積極的自我暗示，要暗示自己增強自信心，克服焦慮。二，適量的運動，因為運動可以消除一些導致焦慮的化學物質(zhì)，使精神放松心情愉悅。三，是做最感興趣的事情，因為在做感興趣的事情的時候就會全身心的投入，進入一種忘我的境界，然后忘記煩惱和焦慮。四，要有情感宣泄，因為情感宣泄可以緩解壓力，保持心理平衡，可以把緊張和焦慮釋放掉。五，要常常聽音樂，因為音樂可以使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生一些良性的變化，當焦慮消失了，血壓就會緩慢下降。六，就是在血壓升高的期間可以應用一些降壓藥物，比如馬來酸依那普利、厄貝沙坦還有氨氯地平等等，這類藥物既可以平穩(wěn)降低血壓，同時可以緩解一些焦慮的情緒。
