為什么睡覺最近經(jīng)常半夜醒了醒了之后一直睡不著
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為什么睡覺最近經(jīng)常半夜醒了醒了之后一直睡不著
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因是許多的，比如說激動，恐懼，焦慮，煩悶，除了精神的緊張，或者是因為工作除了生活的壓力太重，環(huán)境的發(fā)生改變，再者就是空氣的工業(yè)污染等社會因素，晚上如果吃得過飽，睡前喝了飲料或者是咖啡，這些不良的生活習(xí)慣也是會致使的，防止神經(jīng)衰弱最有效的方法就是早睡早起，辦到生活飲食起居有規(guī)律。
